Ką daryti, jei šiukštūs kulnai, pėdos drasko kojines, o įaugę nagai, nuospaudos kelia skausmą.

Glotnūs kulnai bet kokiu sezonu – kiekvienos noras. Tačiau dažniau tenka matyti ir liesti juos šiurkščius, net suskilinėjusius, kęsti nuospaudų keliamą skausmą. Tačiau įdėjus pastangų nebus sunku džiaugtis dailiomis pėdomis.

Kodėl kulnai tampa šiurkštūs
Kulnai gali šerpetoti tarsi švitrinis popierius, sukietėti, išsausėti net iki įtrūkimų, jų  kontūrai pakilti į viršų. Visa tai kelia nemalonius pojūčius, erzina velkantis pėdkelnes, vaikštant, lankantis sveikatingumo centre, pirtyse. Kulnai sugrumba dažniausiai dėl:
- sausos odos;
- ilgo vaikščiojimo ar dažno buvimo saulėje ar soliariume;
- sintetinės avalynės ir kojinių;
- nepakankamos priežiūros, kuomet užmirštama minkštinti kulnų odą, nušveisti jos mirusias ląsteles.

Atsparos „taškai“
Kojų odą paversti minkšta prireikia laiko ir pastangų, nes vienąkart kažką padarius praktiškai niekas nepasikeičia. Tačiau tai ne priežastis visiškai numoti ranka  – atvirkščiai, turite nusiteikti kruopščiam ir reguliariam triūsui, prisilaikyti trijų vertingų priežiūros taisyklių.
1 Reguliariai skirkite laiko kulnų ir pėdų odos priežiūrai.
2 Periodiškai atlikite aktyvų masažą su maitinamuoju riebiu kremu – tai sustiprins nejautrios kulno odos kraujotaką;
3 Prieš soliariumą ar saulės vonias būtinai gausiai sutepkite kulnus drėkinamąja priemone.
! Norėdamos turėti prižiūrėtus kulnus būtinai pastoviai atlikite šiuos ritualus: voneles, kaukes ir maitinimą riebiu kremu.

Kaukė grubiems kulnams minkštinti
Jums reikės:
1 kiaušinio trynio;
1 arbatinio šaukštelio citrinos sulčių;
½ arbatinio šaukštelio bulvių krakmolo;
Viską sumaišykite ir gauta mase, prieš tai išsimaudžiusi vonioje ar tiesiog kurį laiką pamirkiusi kojas dubenyje, sutepkite kulnus. Palaukite, kol susidarys kieta luobelė, ir nuplaukite šiltu vandeniu. Paskui kulnus sutepkite riebiu ar drėkinamuoju (pagal odos poreikį) kremu.

Vonelė suskilusiems kulnams
Prieš miegą kasdien kojas mirkykite muilo ir druskos vonelėje. Kuomet kulnai išbrinksta, trinkite juos pemza, o smulkius įtrūkimus, nusausinus pėdas, sutepkite gysločio sultimis. Ant viršaus įtrinkite ištrauką iš jonažolės žiedų ir saulėgražų aliejaus (sumaišykite 2 dalis žiedų ir 4 dalis aliejaus, palaikykite tris savaites ir mišiniu įtrinkite odą).

Kai kankina  nuospaudos
Tokios problemos dažniausiai ištinka dėl netinkamai pasirinktos avalynės. Mat pėdos srityje tuomet sutrikdoma kraujotaka ir limfotaka, atrofuojasi nervinės odos galūnėlės ir tuomet sustorėja odos raginis sluoksnis: susiformuoja nuospauda – ne tik darkanti pėdą, bet neretai ir labai skausminga.
* Jeigu nuospauda atsirado neseniai – suminkštinkite pėdas karštoje žolelių vonelėje. Jai reikės 50 gr mišinio iš ramunėlių (2 dalys) ir lakišiaus (1 dalis) ištraukų, kurį įmaišykite į 3 l vandens, įberkite 2 valgomuosius šaukštus sodos. Suminkštėjusią odą ir nuospaudas pašalinsite pemza.
* Įsisenėjusią nuospaudą reikia iš pradžių suminkštinti, ant jos uždėjus pamirkytą acte svogūno griežinėlį. Paskui, kai pajusite, jog nuospauda suminkštėjo, atsargiai, kad nepažeistumėte sveikos odos, pašalinkite ją aštresnėmis žnyplelėmis.
* Nuospaudas gerai suminkština kaukė iš augalinio aliejaus, sumaišyto su citrinų sultimis ar apelsino (1:1). Ją galima kaitalioti su kauke iš 0,5 stiklinės kviečių sėlenų, sumaišytų su pienu iki grietinės tirštumo konsistencijos. Kaukę laikykite 20 min., paskui nuplaukite vandeniu ir padų ir kulnų odą sutepkite maitinamuoju kremu.

Jei nagas įaugęs
Ši problema irgi dažnokai iškyla avint ankštą avalynę. Ji prispaudžia nago kraštą, ir šis būna priverstas remtis į minkštąjį piršto audinį. Labai aukštos pakulnės irgi provokuoja nagų įaugimą. Dar viena priežastis – neteisingas nagų kirpimas, kuomet nagai užapvalinami kaip rankų. Norint išvengti įaugimo,  kojų nagus būtina kirpti tiesia linija ir kiek arčiau minkštimo.
Jei nago įaugimas neįsisenėjęs, galite sau padėti pati. Kasdien nakčiai kojoms pasidarykite ramunėlių vonelę, kurioje jas palaikykite 15 min. Paskui nusausinkite ir atskirkite suminkštėjusią piršto dalį nuo įaugusio nago (kilstelint jį į viršų) ir po juo pakiškite mažiuką vatos tamponą, suteptą su jodu. Efektas padidės, jei avėkite laisvesnę avalynę.
Taip formuokite kojų nagus, kol probleminį nagą galėsite pakirpti tiesia linija kiek toliau nuo minkštosios piršto dalies – kad daugiau jis nebeįaugtų.

Grožio savaitė pagal Mėnulį

Rugsėjo 22-23 d., sekmadienis ir pirmadienis
Naudingos anticeliulitinės procedūros su šildomuoju poveikiu. Rezultatyvi ir neskausminga bus depiliacija.
Itin tinkama diena šukuoseną formuoti, plaukų tiesinimui. Cheminis sušukavimas, atliktas šią dieną, laikysis ilgai.
Naudingi fiziniai pratimai, sauna. Nepatartini įvairaus pobūdžio masažai.
Pozityviai nuteiks geltona, oranžinė, raudona ir ruda spalvos.

Rugsėjo 24-25 d., antradienis ir trečiadienis
Po 11.30 val. taps labai aktualios priemonės, saugojančios odą nuo vėjo ir žvarbos. Veiksminga kojų priežiūra: nuospaudų šalinimas, gydomosios vonelės, įaugusių nagų tvarkymas.
Naudingos bet kokios vandens procedūros, ypač kontrastinis dušas. Daugiau gerkite vandens.
Pozityviai nusiteikti skatins mėlyna, violetinė, turkio ir juoda spalvos.

Rugsėjo 26 d., ketvirtadienis
Ypač saugokite odą nuo žvarbos. Atsisakykite bet kokių procedūrų plaukams – jie dabar ypač jautrūs bet kokiam stresui.
Tinkamas metas kojų priežiūrai – šalinkite nuospaudas, darykite voneles, pedikiūrą.
Pozityviai jaustis padės mėlyna, violetinė, turkio ir juoda spalvos.

Rugsėjo 27-28 d., penktadienis ir šeštadienis
Efektyvios veido odos valymo procedūros. Manikiūras ir pedikiūras, atlikti šiuo metu, sveikatins ir stiprins nagus.
Negulėkite ilgai vonioje. Geras metas šlakų šalinimui iš organizmo.
Pozityvų psichologinį foną kurs žalia, juoda, „nude“ ir geltona spalvos.

Rugsėjo 29 d., sekmadienis
Pakankamai harmoninga diena. Po vidurdienio ypač naudingos ir veiksmingos maitinamosios ir vitaminingos veido kaukės.
Šiuo metu atliktas cheminis sušukavimas laikysis ypač ilgai. Grožiui bus naudingas ir grynas oras.
Pozityvumą kels balta, žydra, alyvinė, rožinė ir mėlyna spalvos.

Sonata Ramanauskienė, MATTON